لا تتجاهلها.. مني شطا: اضطراب العادات قد يُهدد صحتك النفسية.. إليك الحلول

حذرت الأخصائية النفسية منى شطا من خطورة "اضطراب العادات"، مشيرة إلى أنه ليس مجرد سلوكيات غريبة يقوم بها بعض الأشخاص، بل هو انعكاس لخلل نفسي عميق قد يتطلب علاجًا متخصصًا.

وأوضحت شطا، في تصريحات صحفية، أن اضطراب العادات يتميز بقيام الشخص بسلوكيات متكررة لا إرادية، غالبًا ما تكون ضارة أو مدمرة لنفسه أو للآخرين.

وتشمل أمثلة اضطراب العادات:

• قضم الأظافر

• شد الشعر

• مص الأصابع

• التأرجح

• طرق الرأس

• إصدار أصوات غريبة

وأشارت شطا إلى أن هذه السلوكيات قد تكون مصحوبة بأعراض نفسية أخرى مثل:

• القلق

• الاكتئاب

• اضطراب الوسواس القهري

• اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط

ولفتت شطا إلى أهمية التمييز بين العادات الغريبة واضطراب العادات، موضحة أن العادات الغريبة هي سلوكيات غير مرغوب فيها لكنها لا تُسبب ضررًا كبيرًا للشخص أو للآخرين، بينما اضطراب العادات يُسبب ضررًا نفسيًا أو جسديًا.

نصائح للتعامل مع اضطراب العادات:

• استشارة أخصائي نفسي لتحديد السبب وراء السلوكيات المتكررة.

• العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي، قد يكون مفيدًا في علاج اضطراب العادات.

• تغيير نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي صحي، قد يساعد في تخفيف حدة الأعراض.

• دعم الأسرة والأصدقاء ضروري للمريض خلال رحلة العلاج.

وأخيرًا، شددت شطا على ضرورة عدم إهمال اضطراب العادات، بل يجب على من يعاني منه طلب المساعدة من أخصائي نفسي مختص.

الحلقة كاملة: